Chaque fin ou début d'année, c'est la même rengaine. Face au destin imprévisible que représente ces 365 jours à vivre, nous sommes toujours emplis d'un enthousiasme débordant. Vous avez forcément tous entendu, le 31 au soir, les délicieux et incontournables "Je me remets au sport", "j'appelle plus souvent ma mère" ou encore "j'arrête de boire".
C'est un fait scientifiquement prouvé, les bonnes idées fusent quand le 1er janvier s'annonce. La motivation des intéressés est alors capable de soulever des montagnes. Du moins, à l'instant où ces vœux sont formulés.
C'est un autre fait scientifique, on sait tous que cette motivation s'affaiblit dès le 1er janvier : "il faut bien trinquer à la bonne année", "il pleut trop pour aller courir" ou le fameux "j'appellerai demain". Désolé maman.
Chez E-Fumeur, on souhaiterait se pencher sur la star des résolutions : "j'arrête de fumer cette année"... Surtout, nous aimerions vous proposer des pistes pour éviter que cette excellente résolution ne parte, justement, en fumée.
Une règle s'impose pour se lancer dans le sevrage du tabac : il faut avant tout en avoir envie. C'est un déclic nécessaire. Envie, motivation, détermination, courage, appelez ce sentiment comme vous préférez, mais voilà la première clé essentielle. Évident certes, mais nécessaire d'être rappelé. Si vous démarrez la très belle aventure, celle de fuir l'un des produits les plus cancérigènes au monde avec ce sentiment, alors vous êtes déjà sur la bonne voie.
Sans substitut nicotiné, le taux de réussite pour un sevrage à long terme est d'environ 5 à 10%. Avec un substitut comme la e-cigarette, ce taux peut monter à environ 35 à 40%. Les 60-65 % restant ? C'est vous, votre capacité à persévérer, votre force mentale quoi.
Pour être sûr de réussir ce chemin qui peut se révéler tortueux, il vaut mieux être bien chaussé.
Avons-nous besoin de justifier que la vape est le meilleur allié du fumeur qui souhaite quitter le tabac pour de bon ? Nous n'insisterons pas là-dessus aujourd'hui, mais si le sujet vous intéresse, nous l'évoquons en longueur sur notre guide pratique sur les 10 techniques à utiliser pour arrêter de fumer.
Si vous connaissez déjà E-Fumeur, vous êtes sûrement déjà vapoteur. Ce passage s'intéressera particulièrement aux nouveaux vapoteurs donc si vous connaissez des fumeurs qui ont déjà annoncé qu'ils arrêteraient après le réveillon du nouvel an 2022, c'est le moment de leur partager cet article.
Aspiration automatique (pas besoin d'appuyer sur un bouton), format poche, utilisation simplissime, les arguments pleuvent en faveur de ces produits, déjà appréciés par nos clients.
Vous voulez savoir comment choisir votre e-cigarette ? C'est par ici.
Si vous avez déjà mis un pied dans la vapote, nous pouvons vous recommander deux options pour passer à un niveau (d'usage, de confort, de praticité au quotidien) plus élevé :
- Choisissez une e-cigarette avec plus d'autonomie
- Lancez-vous dans le DIY e-liquide (pour réaliser en plus de très belles économies)
Arrêter de fumer, c'est un marathon. Soyons honnêtes, même six mois, un an, dix ans après avoir arrêté de fumer, certains replongent.
C'est pourquoi, au-delà des moyens utilisés pour arrêter de fumer, que ce soit la vape ou autre chose, l'accompagnement est une deuxième clé utile. Un proche ancien fumeur, un tabacologue, un conseiller E-Fumeur, n'hésitez pas à privilégier l'interlocuteur avec qui vous serez le plus à l'aise.
Nous sommes habitués, depuis 10 ans, à traiter les questions liées au sevrage : comment baisser mon taux de nicotine, pourquoi j'ai encore envie de fumer alors que je vapote tous les jours...
Sachez simplement que nous sommes là, par téléphone, tchat, e-mail et sur les réseaux sociaux si vous souhaitez obtenir conseils et soutien. Vous êtes sur la bonne voie si vous avez eu la patience de tout lire. Continuez et arrêtez de fumer.
Un doute, une question ou besoin de conseils pour bien comprendre un mécanisme ou un produit de l'univers de la cigarette électronique ? Voici nos meilleures adresses pour continuer votre apprentissage :
- Tous nos guides pratiques sont ici
- Toutes nos vidéos YouTube là
- Quelles mutuelles remboursent la vape ? Notre article à ce sujet.
- N'hésitez pas à nous appeler si vous ne trouvez pas l'information que vous cherchiez
Toute l'équipe E-Fumeur vous souhaite de passer une très belle année 2023, pleine de réussite pour votre sevrage du tabac et une santé de fer retrouvée.
Bons nuages chers vapoteurs !
Tony
