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Vous êtes vapoteur ? Vous avez des proches qui fument (trop) et devraient arrêter (vite) ? La vape est un outil de sevrage qui fait ses preuves. Ce n’est pas nous qui le disons, c’est Tabac Info Service: « Contrairement à la cigarette classique, la cigarette électronique ne fonctionne pas par combustion. Vous évitez ainsi les substances très toxiques libérées par une cigarette allumée… » Grâce à la vape, on arrête de fumer. Et vous ? Et vos amis ? Et votre famille ?
Ne rêvez pas, ce n'est pas en lisant une phrase magique sur internet ou en effectuant une prière magique pour arrêter de fumer que vous y parviendrez. Votre baguette magique porte un nom : détermination.
Pour réussir à arrêter de fumer, nous avons en revanche plusieurs outils à vous recommander. Cela pourrait vous servir à trouver un autre allié : la motivation.
Pour vous rassurer dans votre parcours de vapoteur, commençons par quelques chiffres clés.
Ces quelques données brutes sont un point de départ, une base de travail pour discuter et faire entendre à votre propre addiction (ou celle de vos proches) qu’il est temps d’arrêter de fumer.
L’institut Pasteur, l’organisme national Tabac Info Service à l’origine du Mois Sans Tabac, mais aussi des médecins, des tabacologues, des pneumologues… les soutiens de la cigarette électronique face au fléau de la cigarette sont de plus en plus nombreux en France et de par le monde.
Ce soutien n’est pas une forme de lobbying. La vape, celle que nous représentons chez E-Fumeur notamment, n’est pas liée aux groupes internationaux de tabac traditionnel. Ces organismes indépendants, ces scientifiques et chercheurs, conseillers spécialisés dans l’arrêt du tabac rejoignent, au fil du temps, le camp de la cigarette électronique comme l’outil de sevrage le plus performant aujourd’hui. Voir par exemple l'étude Cochrane à ce propos.
C’est un fait, les vapoteurs le disent : après avoir arrêté la cigarette et ses milliers de substances toxiques pour la vape, on respire mieux et vite, on se sent plus léger, on ne sent plus mauvais sur la peau, les vêtements…
Et on a aussi meilleure haleine, c’est important l’haleine.
Saviez-vous qu’un fumeur qui consomme un paquet par jour dépense environ 3 400 € par an ? C’est fou non, vous ne trouvez pas ? Que pourrait faire cette personne de cette somme si elle ne la dépensait pas dans le tabac ?
À vous de trouver les clés pour la convaincre, mais cela ne devrait pas être le plus difficile.
Sachez également que le budget annuel d’un vapoteur se compare très simplement à celui d’un fumeur. Un outil en ligne que nous vous invitons vraiment à utiliser le permet très facilement.
Utilisez le calculateur de Budget Vapotage VS Tabac imaginé par la marque Alfaliquid et découvrez combien vous allez économiser avec la vape !
Parlez-en, absolument, et surtout, faites le test en ligne pour comparer les prix, vous serez surpris !
L’application Tabac Info Service est une valeur sûre !
Elle vous proposera un suivi ultra-complet et de nombreuses fonctionnalités. Disponible sur Android et IOS, l’application est gratuite. Il faudra néanmoins créer un compte (gratuit) pour avoir accès à la totalité de ce que l’appli peut offrir.
Statistiques sur votre sevrage : cigarettes non fumées, économies ; visualisation des bénéfices sur votre santé au fur et à mesure ; journal personnalisé sur vos envies et vos rechutes ; articles pour garder votre motivation et obtenir des informations quant à l’arrêt de la cigarette ; possibilité d’être mis en relation avec un tabacologue de façon gratuite ; communauté d’entraide sur la page Facebook Tabac Info Service... La liste des services est très complète.
Kwit est une application disponible sur IOS et Android. Elle vous offre un suivi complet de votre sevrage tabagique. Le petit plus très utile ? L’appli prend en compte l’usage de la vapoteuse ! Voici ses principales fonctions :
Nouvelle année, anniversaire, naissance d'un enfant... Il y en a des occasions de se dire : stop la clope. Le mois sans tabac est une chance pour y parvenir.
Généralement organisé au mois de novembre, c'est un événement parfait pour rejoindre des milliers de fumeurs qui, comme vous, ont décidé d'en finir avec la cigarette. Associée à Info Tabac Service, ce grand moment a déjà permis à plusieurs centaines de milliers de fumeurs d'arrêter de fumer !
Bien choisir l'outil qui vous permettra de vous sevrer du tabac, voilà une mission peu aisée quand on était habitués à sortir un briquet pour s'enfumer les poumons de produits chimiques.
Pourtant, la vape c'est simple avec quelques notions essentielles.
Vous débutez ? Choisissez un modèle simple à utiliser, pour ne pas vous perdre dans les réglages. De nombreux pods (des e-cigarettes au format compact) permettent aujourd'hui d'y parvenir. Il vous suffit de remplir le réservoir de liquide et de tirer une bouffée, sans manipulation d'un bouton ou autre interrupteur de mise en fonctionnement.
Vous souhaitez profiter de nos conseils ? Deux astuces pour vous :
Il existe des petites astuces simples à mettre en place pour lutter contre une envie de fumer ou bien tout simplement pour poursuivre sereinement votre sevrage.
Nous vous donnons une petite liste d’idées, 10 techniques ou astuces pour mieux vapoter et vous sevrer du tabac :
